別人越有機會幫你,就會越愛你
挑3C要功能完備, 但沒人想要一個完美的人當朋友。 我沒有很喜歡「順其自然」這四個字,我相信你也不至於熱愛這句話,只有想不出辦法、已經無事可做時,我們才說「順其自然」「隨緣吧」。我們穿衣打扮可不會順其自然,路邊撿到什麼就乖乖拿來穿。我們會選適合的衣服,對於環繞身邊的人,我們當然也要挑選適合我們需求的人,而不是隨便順其自然的、就把自己的人生給打發了。 一開始,我想跟你一起研究一下,怎麼認識你想認識的陌生人。 如果「認識陌生人」也算一種能力,那你早就具備這種能力了。要不然你到現在認識的這麼些人,都是哪裡冒出來的?總不可能都是在娘胎裡就認識好了的? 只是,曾幾何時,我們認識人的能力退化了,我們認識的人,幾乎都是為了生活上必須有接觸,而不得不認識的人。 但真正重要的能力,不是去認識這些順便認識一下、或是不得不認識的人,而是去認識我們感覺值得認識、感覺想認識的人。 在這本書的一開始,我們來一步一步的溫習我們從小就具備的這個能力吧。我在書裡開設了一個酒吧,當作我們可以放鬆一點的實驗室。在這個酒吧裡,我們一起來舒展筋骨、探尋自己在世界的位置吧。 長相平淡沒關係,有亮點就有人搭訕你 有的人長相讓人留下深刻印象,有的人長相則如同水泥牆上的雨痕、讓人無法留下印象,這確實很不公平。然而,是誰告訴你有公平這回事的? 酒吧的門打開,走進來一位長相很整齊、但也很平淡的小姐。 酒吧燈光本來就夠暗了,如果再長得很平淡,就連水泥牆上的雨痕都不會有人看見了。 照理說,整齊小姐應該不會引起太多人注目,可是沒想到,整齊小姐緩緩走向吧台,一路上卻有不少人望向她的背影。 今天在吧台輪值的是長得好看的酒保,酒保當然也算服務業,可是這位酒保如同大部分好看的人,雖然不至於故意傲慢,但終究自動散發傲慢氣息。平常他對於不起眼的客人不會失禮,但也就是酷酷的沒什麼反應,不過即使是他,也忍不住在整齊小姐坐下來的時候,偷瞄了她的背部一眼。 你一定以為整齊小姐的背後衣服挖了一個大洞,一直挖到尾椎處,或者是她肩上攀著一個找酒喝的微型土地公,對吧? 不對,衣服沒有挖洞,只不過是衣服的原廠吊牌沒有拆掉。撲克牌大小的吊牌,很顯眼的在整齊小姐的頸子後方懸掛著,晃來晃去,連標價被畫掉之後顯示的打折價,都看得很清楚。 整齊小姐本人顯然完全沒有察覺這件事,她點了一杯柯夢波丹,拿在手上晃啊晃,她沒有想到第一個跟她搭訕的,是旁邊坐的捲髮女生。 「呃……這件衣服現在已經打六折了哦?」 整齊小姐很吃驚。 「你怎麼會知道打六折?你也買了同一件嗎?」整齊小姐問。 「我沒買,可是我知道啊,原價兩千,六折之後一千二。」 「所以,你在那家店工作?」整齊小姐問。 「也不是,是你這件衣服的吊牌很大,上面的價錢看得一清二楚。」 捲髮女生拉了拉吊牌,整齊小姐才發現,兩個人同時哈哈大笑。 兩個人就這樣邊喝邊聊天,過了半個鐘頭,整齊小姐約好的另外一位朋友也到了酒吧,三個女生就聊得更熱鬧了。 不費吹灰之力就讓人認識你、喜歡你 有點難,但是有方法。 整齊小姐做了幾件事,都有助於認識新朋友。 首先,她選擇了加入一個對的地方。酒吧聚集了東張西望、不甘沉悶的人,而且酒精有助於大家卸下心防,比平常親切(比起來,如果選擇去電影院,第一,電影院太黑,就算你七孔流血,也沒什麼人會注意到;第二,大家都在看電影,誰跟你東張西望,除非你選的是超級冷門的藝術片,整個電影院只坐了你跟他兩個人,電影本身又常常五分鐘都沒發生什麼動靜,這樣也許還有機會互相多看兩眼)。 其次,她安排了一個對的時間。雖然她有約朋友,可是她比朋友早半小時抵達,也就是說,她起碼有半小時是孤單獨處的(有些女生在學校,連上廁所都喜歡拉著朋友一起,這樣雖然在廁所遇到冤魂鬼娃娃的時候有個伴,但也就堵住了跟另一個落單的人交流的機會)。 地點跟時間都很不錯,再來,新買的衣服的吊牌露出來,發揮了很重要的兩個功能,這兩個功能都有助於讓陌生人認識你。 第一個功能是引起注意。你一定也有經驗,衣服裡外穿反了,有人會提醒你或是開兩句玩笑。臉上黏了飯粒,腿上打了石膏,也都能引發同樣的效果。當然,微妙的是,這不是整齊小姐故意的。如果你覺得衣服吊牌未免也太小,別人容易錯過,你就故意在身上布置一個顯眼的東西。 如果是在肩膀上放一隻黑鳥的標本,這還算低調,可是如果像我的節目搭檔小S所建議的,在肩膀上扛著媽媽,這樣就太故意了,酒吧裡的人當然會嚇到,除了驅魔道士,可能交不到其他新朋友。 衣服的吊牌剛好露了出來,而且還夠大,這是可遇而不可求。如果整齊小姐故意讓吊牌外露,她整個人看起來大概不會那麼自然。 那麼,有沒有什麼事是我們可以故意安排,但又不會讓人覺得太刻意的呢?當然有,只要找到適合你的,就不會太刻意,我們可以一起來找找看。 衣服吊牌外露,另外還發揮了一個功能:提供了別人日行一善的機會,能夠讓別人不費吹灰之力,就感覺到幫助了人、感覺到做了好事是個好人,令人自我感覺良好,這一招是讓別人願意跟你相處的、不露痕跡的無相神功。 (我主持節目時,常問非常無知的問題,一方面是很多事我真的無知,另一方面來賓輕易解答了我的困惑,會感覺他幫助了可憐的我,接下來會懷著慈悲的心,對我很和氣。) 朋友能聊心事,還能隨時換新 不管在實體世界或虛擬世界,都值得認識新朋友的。 因為朋友能夠提供的情感支持,其他的人際關係提供不了:家人提供不了,同學提供不了,同事提供不了,伴侶也提供不了。 在大部分時候,我們根本沒有期望家人、伴侶或同學同事可以變成最好的朋友,如果這些人同時具備了朋友的身分,那是運氣好、賺到。 不信的話,你想一下,如果有人的介紹詞是:「他是我先生,同時也是我最好的朋友。」「她是我女兒,同時也是我最好的朋友。」「他是我同事,同時也是我最好的朋友。」這都會讓被介紹的人感覺非常的欣慰,自己竟然除了原本的身分之外,還被當成最好的朋友看待。這樣的介紹詞,也會讓聽見的人感到很羡慕。 很多心事,我們只會告訴朋友,不會告訴爸媽或伴侶。 如果已經對家人感覺到失望,就會分外珍惜朋友這種人際關係:起碼朋友是可以換的,人生不同階段可以有不同的朋友,隨時可能交到新的朋友。而家人就沒辦法,不能選擇,不能換。 歪歪腦袋,竟能讓人樂於親近你? 如果覺得自己很難認識新朋友,可以參考整齊小姐的作法。 首先選個地點,是有興趣交朋友的人聚集的地方。除了酒吧之外,還可以考慮:學校的課外活動社團、聽演講的場所、球場、公園、各種非學校的教室(烹飪、舞蹈、品酒……)、各種互助團體、大眾交通工具上,反正大部分是非關生存,而是與樂趣或學習有關的聚會場所。 然後呢,要散發出願意認識人的氣氛,除了顯露出自己是一個人落單之外,當然也包括樂於與人接觸的表情。 什麼是樂於與人接觸的表情?除了人人都知道的微笑(千萬不要是假笑)之外,另外有兩個表情來自FBI的心理學專家所傳授:一個是略微歪歪腦袋,也就是讓頭部別那麼直挺挺的,變斜一點。據說歪歪腦袋是把脆弱又至關重要的頸動脈袒露出來,非常符合動物向對方示好的原則(不過說實話,電影裡的迅猛龍打算吃掉獵物之前,也會歪著腦袋打量一番,然後一口咬下……哎呀反正你試試看也不會骨折,萬一有用就賺到了)。 微笑以及歪腦袋,現在就可以對鏡子練習。然後呢,FBI專家說,有一個非常少人會察覺的表情,就是快速而輕微的挑一下眉毛。專家說,我們可以觀察任何人,對另一個人有好感的時候,眉毛一定會動一下。你觀看節目的時候,不妨觀察一下主持人與來賓的眉毛。以我的經驗,眉毛完全不會動的來賓,確實會讓主持人深感挫折。我有位朋友,一度在額頭打了太多肉毒桿菌,結果她發現,那一整個星期她的公司裡氣氛都很沉重。她有一天實在忍不住問了她的祕書,結果祕書說,全公司的人都以為她每天進辦公室的時候都已經瀕臨發脾氣的邊緣,所以大家皮都繃很緊,沒有人敢惹她。我朋友非常意外,她不可能每分鐘照鏡子,所以她不知道自己整個星期眉毛都不動,眼角也完全不出現笑紋,看起來就是從墳墓中爬出來之後心情很差,令人只想躲得遠遠的。反正無論如何,多拓展自己的表情,讓自己習慣有表情。我遇過不少人,在聽人聊天或是開會時都毫無表情,這樣的人很容易下次派對就被排除在名單之外,有時更會把老闆激怒到跳起來大吼:「你到底有沒有在聽我說話!」安於沒有表情的人,感情路與人生路都堪慮。 自介文
你好,我今年三十二歲,是一個肥宅,沒有目標的肥宅。 沒房沒車,名下除了一筆要給媽媽的小小安家費,其他都沒有。沒有存款,也沒有負債,更沒有女朋友。 記得有次我去銀行貸款,行員對我說:「先生,你的帳戶裡面一領到薪水就剩零錢,這樣我很不好貸給你欸。」於是我也不貸款了。 平常就是上班工作、下班發呆。 曾經想過下班後去做外送或是開計程車,反正也是閒著沒事,後來誤入歧途寫了本書,加入寫作的行列,從此不能好好地當宅男。不能沉迷於線上遊戲,不能練功練到封頂,不能天天下班沒事,一整個晚上打打小牌,好可憐。 但想想,每天能記錄一些上班的小故事,也認識了一些特別的人,更有一群有趣的網友會看我的東西,想起來也是滿開心的啦。 但是呢,書寫也有改變一些生活,開始有人會跟我說: 「要存錢。」 「要運動。」 「要健康。」 「要更充實。」 「要上進。」 「要……」 常常覺得很奇怪,當一無所有的時候,別人不會要求你,但是當往上爬一點的時候,別人就覺得你應該要改變。可是改變之後的我,還是我嗎?而喜歡宅在家裡就很快樂真的錯了嗎?人生真的要努力正向才是完美的嗎?而我這輩子追求的是自己的愉快、還是別人的期待呢? 好多好多問題和往事在我的腦子中打轉。 ● 某天,我們去接了一個在家往生的先生,已經往生大概八天了。 那是一間套房,給人的感覺滿舒適的。發現人不是鄰居,是同事。 這個先生有兩組同事,一組是早上工廠的,一組是晚上物流的。同事表示好久沒看到他上班了,因為有欠往生者錢,最近做夢都夢到往生者跟他要錢,心裡怪不踏實的,想說才欠幾千塊還一還好了,就去往生者家裡找他。 敲門沒應,電話沒接,後來想說報警看看,果然真的往生在裡面。 之後,警察找他家屬的時候才發現,緊急聯絡人是亂寫的,他們家全世界只剩他一人。 想找房東處理房子,才知道那間房子剩一年貸款,他做兩份工就是想快點還完房貸。於是,我們那邊有房的「長老」多了一位。 所謂「長老」就是一些無名屍、無名骨、有名無主的遺體或是家屬不願意處理的,冰在這裡,可能幾個月就處理掉,也可能好幾年都沒有人願意出面處理…… 事後,我和同事老宅討論:一樣沒家屬,死在公園的當天被發現,和死在自宅後一個禮拜才被發現,住在千萬的棺材裡,這兩種不知感覺如何。我心想:窮極一生之力買的棺材,想必很舒適吧。 有一次,附近的業者告知說最近他可能有一個案件要送來,目前還在救,但是家屬都覺得送來可能比較好些。 我們覺得奇怪:怎麼可能送來好些? 於是業者說了。 「這個小姐是這樣的,每個月都月光不打緊,卡債欠一堆,買了一堆精品、名牌包、名錶、衣服和鞋子。終於到某天,她發現自己過不下去了,開始向親朋好友借錢。 「借到沒得借之後呢,把所有精品都放車上,開著車去山上打算燒炭自殺,結果在燒炭的時候,炭盆倒了,變成火燒車,被旁邊來夜遊的人發現。 「滿車精品沒了,她被燒成植物人。你覺得家屬是希望繼續養她,還是有朝一日能讓我接手呢?」 聽完這故事,不知為何,我很希望有朝一日可以接到這個小姐,因為真的太慘了,這樣子拖下去,只會拖累家人更多而已。 另外有一天,我和老宅去醫院接一個老人家回來。 老人家原本住在安養中心,家境不太好,兒子常常拖欠費用,但還是加減有付。某天老人家真的不行了,送去醫院急診住幾天,往生了。 家屬不出來處理,變成社會局接下,於是由我們去。 到了現場,護理師一臉古怪地告訴我們,他的家屬會來看。我們想說奇怪,都已經是社會局案件了,怎麼家屬還出面呢? 結果來了一個大哥,看見老人家,他哭得很難過,哭著哭著,護理師過來問:「請問你是他的家屬嗎?」 那個大哥點了點頭,護理師就繼續問:「那有關於費用部分……」 大哥立刻擦了擦淚,說:「沒有啦……我是遠房的,聽說了來看看而已。」之後他問了廁所在哪裡,後來,就沒再出現了,而我們冰庫又多了一個長老。 幾個月後,社會局請家屬來簽聯合公祭的申請書,我總覺得那個自稱「兒子」的人在哪裡看過,但其實也不重要了。 有時候,沒錢真的很可怕,可以讓爸爸變得不是爸爸、媽媽變得不是媽媽。有天,是否我會因為沒錢而不敢承認我的家人呢? 不,我不可能。 ● 做看護時,我負責一整排的爺爺、奶奶,常常聽他們的小孩介紹是某醫院院長、某退休警長、某地主、某公司主管的媽媽。 當年我待的那家醫院,算是中間價位偏高的,一個月四、五萬跑不掉,住的人也都是家境還不錯的。當中午我泡好牛奶,把躺在床上的爺爺、奶奶的病床搖高,準備餵食他們喝牛奶的時候,總是想著:他們個個身家百萬、千萬計,但是比起我,他們真的快樂嗎? 我什麼都沒有,只有一副可以跑、可以跳的身體,是不是就贏過他們了呢? 有天,我問一個長期坐輪椅的爺爺這問題,爺爺說:「傻孩子,假如我的身家可以換站起來跑跑跳跳,我當然願意呀!」 那時候的我不斷在想,究竟是他過得比較好,還是我過得比較好。 ● 隨著這份工作做得越來越久,看到的事情越來越多,也越覺得我這輩子是來學習如何做一個容易滿足的人。 我們這邊有很多怪人,有個老頭沒事就來這邊晃,有一次,夜班警衛大胖問:「你為什麼喜歡半夜在殯儀館走來走去呢?」 老頭想了想,說:「常常來這裡,就知道自己過得多幸福。」 可不是嗎?那我為什麼要在意別人的眼光、別人的期待、別人的要求呢? 有時候,好希望我還是那個上網發發牢騷、寫寫文章的快樂肥宅,過著一事無成的荒謬人生,好像什麼都沒有,卻又什麼都有。 不管如何,未來的我一定要更肥!更宅! ● 願我一生都肥宅; 不帶遺憾進棺材。 ◆十五秒是消除憤怒的黃金時間 遭到職場上司或同事無理的批評時,不要馬上回應,請先等等。每個人在一開始遇到這種情況時會很火大,想要馬上就回嗆。許多人一生氣就會馬上先行動,氣呼呼地與對方正面對決,可是大部份的人最後會抱頭後悔自己的行為。忠於面對自己的情感是很好的事情,但這不見得是最好的答案。 憤怒會因為怒火太燙而融化一切,就像是持續踩踏板加速一樣,如果不踩剎車的話,事態會疾速朝向破局前進。被憤怒沖昏頭的人是不會有閒情逸致站在對方的角度看事情,所以會把其他人的行為看作是帶有敵意。因此,生氣時做出的判斷很容易大大地脫離正軌。 控制憤怒最好方法是在受刺激時與做出反應之間留下時間,做出行動前先暫時停下來,必須在受刺激到做出反應之間擠出緩衝地帶。在這空間裡培養可以選擇出適當應對方式的能力與自由。 首先先數著一、二、三,三秒內不要想任何事,按下中斷思考鈕。中斷思考是理性自我向實際自我發送快冷靜下來的信號。讓興奮靜下來的最好方法是深呼吸,一邊數三下,一邊深呼吸,再數三下的同時憋氣,接著數六下的同時吐氣。停止思考三秒、深呼吸吐氣十二秒,總共只要忍住十五秒的話,便能控制住大 火。這十五秒是能穩定憤怒的「黃金時間」。 直到消除緊張、放鬆身體為止反覆深呼吸吐氣。這時心中大喊「停下來!」的話會很有幫助。讓自己別那麼激動的話,可以客觀地看事情,並且審視出哪些是自己能力範圍內可做的事。 這是利用理性的力量澆熄感性的熱火後再制訂策略。深呼吸吐氣後,你會感覺到自己被不合理對待的激動情緒正漸漸沉澱下來。那麼再重新解析覺得被不合理對待的想法或侮辱感是否正常,這時你需要以對方的角度來看自己,也可以試著分析對方的行為是否在挑釁、是否故意的。舉例來說,「他是說給整個部門聽的,我是不是以為在針對我?」、「應該不會是故意想要侮辱我才那樣的吧?」、「我是不是太敏感了?」 請試著分析對方是否有值得你去在意的價值,讓你生氣的人是否在你人生中是個重要的人,試著回想一次,那麼你可能會出現這些想法。「那人在我人生中不是很重要啊!他不是我家人、朋友或是情人,我有必要如此在意嗎?」即使是讓你覺得很辛苦的職場上司,最短幾個月,最長就幾年一起共處而已。 自己也有必要思考這些問題,「浪費在那人身上的時間,換算成錢的話會是多少呢?」我們沒有理由要浪費重要的情緒能量,在自己人生中不重要的人身上。當你覺得有浪費時間的想法時,請試著把浪費的時間換算成金錢。如果把浪費在那個人身上的力量,而錯過的工作與休閒時間等,換算成錢的話,你應該就會瞬間打起精神的。你也必須思考是否有良好效果的對應方法,就算對方的敵意很合理,如果你沒有適當的對策,也請先讓情緒冷靜下來。 請試著感受自己的感覺和身體狀態,如果你察覺到自己在激動的話,可以更容易控制憤怒。「全身僵住了,到了要放鬆的時間」、「心跳的好快,必須深呼吸了」像這樣給自己點時間,就會出現不是攻擊對方的應對行為。如此一樣不用生氣,也能明確地傳遞出自己想表達的訊息。 請降低身體的熱氣,釋放出負能量,讓自己可以更明確判斷狀況。你需要運動身體釋放能量,可以在周遭走走、散散心。 ★不被他人操縱情緒使用說明 利用黃金十五秒,將自己冷靜下來,檢視當下的身體與情緒反應。適當的運動有利消除緊張、放鬆身體,也請想想,自己真的有必要為了這個對象,浪費時間發怒嗎? 購書連結:憤怒也好,生氣也可以:不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書 분노도 습관이다 화를 못 참는 사람을 위한 마음 사용 설명서
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