 R38高效閱讀力精準實踐班 – 第1組 組員 李後璁 課後心得回饋
由於上課有教，真正的學習是輸出，所以打鐵趁熱，將心得熱騰騰的完成先。 「為什麼我們要閱讀?」是自始自終的核心，找到原因，才能給予答案，這也回應學習歷程裡的一個重要階段:「如何提出一個好問題。」 恐懼?習得無助?學非所用?或因為不敢學習而錯失的成長機會? 閱讀，可以成為一個解法，一個答案，給予我們舒服圈與冒險圈之間的選擇，成為連結貴人的機會，更重要的是，我們需要累積「背景知識」;專業說法「心智表徵」 就像看棒球，我們會下意識的知道雙殺，那是因為過往足夠的接觸，讓我們理解這個推論，而那就如同分心也能安全走到目的地一般，大腦己經內建了一條路徑，當路徑清晰，那無需費力也能達到目的。 重點來了，這就是這堂課最重要的重點: 如何大量且正確的接觸資訊 這裡開始提供工具讓我們能有效達成這個任務: (但要先了解為何閱讀，才能命中核心) (1)如何讓大腦專注(二個原則;增加、節省與六個方法) (2)如何找到好書(刷書、評價、出版社、推薦人、紙質、投計、加入社團) (3)如何安排時間管理(原則無它，時間管理的是目標與效能，而非時間本身) (4)提高自我認識，尋找最佳狀態與場域的快樂30量表 (5)記憶力的練習(連結、故事、腦袋一分鐘的宮殿記憶法)，建立路徑習慣來訓練大腦的記憶習慣，這裡「頻率與次數」要比「長短」更加重要，一開始習慣的建立先由15min/每天開始，會更有效率。 (6)閱讀關鍵字的能力;到理解而非背誦，練習「線讀」與「點讀」兩種加速閱讀的閱讀技巧後，進入到大量閱讀的三個方法: 1.強閱讀全掃法: 全看完再重看 2.強閱讀半掃法: 看重點再重看 3.強問題閱讀法: 透過問題找答案 根據不同類型的需求，有不同對應的使用方法，但重點都是一個: 「將書當成工具，重點不是讀而是用」 為了完成這個任務，我們需要提高理解力，而那來自於見識與閱歷。 ★具體操作辦法: 問自己一個好問題，例: 最近最需要什麼能力? (1) 用選書技能，挑30本同領域內的書 (2) 用三個強效閱讀法，先建立足夠專業領域的心智表徵，當有足夠的背景能力，才提得出一個「關鍵臨界知識」的好問題，透過問題與經驗相給合找出連結意義 (3) 之後需要有一個教練能提供回饋，正確的練習才能正廻圈的累積，否則一萬小時也只是無意義 (4) 此時學習團隊能提供良好的助力，夥伴的支持形成正向回饋，同時分享的動作，能讓學則優而教，而能持續教的人，才能成為專家。 (5) 接下來就是反覆練習，細部操練，不斷累積學習成效的正廻圈，一直擴大心智表徵的範圍，以求達到觸類旁通，到時一般人見樹，我們己能見林。 註:高效閱讀法，要活用發散與聚焦，讓「逛街思維」與「提問思維」共同工作 課程裡還提供了各種學習的工具，像是心智圖與各種筆記術，這就要等下一個階段，我進入30本 累積時再來實際應用。 很自我流的重點整理到一段落，可以來講課程心得了(擦汗)，這2篇心得(講師篇與內容篇)在開始整理前使用了幾個工具 : (1) 快樂30量表評估，我自己是ML型，打開youtube使用營火的白噪音，感覺比之前使用有歌聲的音樂，更能讓我專注 (2) 上課有提到，晚上5點之後不喝咖啡，改泡花茶，覺得意識現在很清楚，沒有過量咖啡因的燥動感，反而很平靜，覺得是一個新的好嚐試 (3) 工具應用了25min的蕃茄時鐘，剛好用了3個25min，總計75min的整理時間，但因為感覺很好，所以都沒有休息，可以統計專注的時間還蠻有趣的。 對我來說，這堂課是很實用也實際的課程，講師用了許多的時間整理了不知道多少本的學習相關書籍與個人的經驗，還僅用了一天就將方法與道具匯整給大家，這需要很高的講課效率與時間分配 而這也僅是一個給予方法，但後續就要靠自己的開始(什麼事情不是這樣呢?)，但居然貼心的準備了學習群組與社團，清晰的學習方向與獎勵目標，真是閱讀裡的模範生，俗話說身教大於言教，關於閱讀，我在講者與這座課裡，看見了兩個字:「實踐」 也套回課堂最初所說的，知識可以決定我們是什麼人，選擇很重要，自學的能力很關鍵，而若想用閱讀這個行動，重新定義自己的生命價值，那麼這門課可以節省你許多摸索的時間與成本，最過份的是，連後續社群互動與連結的平台都幫你準備好了，讓人想找個偷惰的理由都要稍微努力一下。 最後，如果可以許願的話，我希望這門課可以有2~3天的版本，更精實的操練、更細節的看見，更紮實的成長，或者是有更進階的課程，讓有一定程度練習後的舊生，再一步成長。 一如講者最後所說: 最有效的學習，是分享 輸出，才是知識的內化 好吃的東西會令人一再回味，而讓好吃的東西更好吃的方法，就是和大家一起共享，R38高效閱讀班新生李後璁，在此完成這個階段的心得回饋，第一次整理這趟課的大概，還有許多未竟之處，歡迎各位新進的不吝指導，能夠打鐵趁熱的實踐這此新知識，這種正在成長與更新自己的感覺，我想正是學習裡的醍醐味吧(好吃、好吃，大家一起吃)。 註:關於圖片，由於一直聽著營火的白噪音，而過去人們在分享時，也總是圍著火說話，所以配圖就用我實際昇過的火囉，跟大家分享。  高效閱讀力-精準學習實踐班心得 108.12.7趁剛上完課帶著滿足感寫了心得<3(最愛寫心得了)
並附上今日上課內容所提到的工具之一 高效閱讀筆記--《複利效應》
印象深刻的是，結束前老師有提到，人生的際遇很這副牌，讓我覺得課程安排的結構很完整，可惜關於牌的內容不能講得太詳細…因為不知老師下次是否會沿用，如果想知道，請來報名課程哦！哈哈～大推薦啦！
看書封及自序這方法，真是撼動我三觀，只要花五分鐘就可掌握這本書的精華及傳遞的信念，若再搭配強問題及全掃法掌握書中20%的精華，就是非常有脈絡的閱讀享受；面對沒讀完的書們，終於沒有罪惡感了，因為透過這套系統已發揮到超乎尋常的價值：不論解決問題、有一項改變的行動或心態等…… 這就是閱讀帶來的精采與甜蜜吧！閱畢後便可以放心揮手、含淚或帶著感恩的心闔上書本了。 恩～以前讀到這樣的境界就心滿意足了！但是……這樣還是不夠的，知識化為己用後，要輸出與人分享呀！以前在書上也有看到這觀點，但總不知道要如何行動？老師提供了非常具體的方案：透過寫心得、整理筆記及和團體分享並得到反饋後再進步，完成一套正向循環系統，真是太棒啦！上完課後覺得能有效降低滑手機的時間了，閱讀帶來的深層滿足不是碎片化的知識能夠代替的。 我相信能透過今日習得的工具，陪伴我在之後的閱讀旅程，能有更深刻的體會及樂趣，並分享給大家歡樂、知識及智慧，然後一起獲得反饋及修正。 今日是趟非常美好的旅程！值得細細品味，滿滿收穫，不論是心態或是學習方式，很少有課上完是可以如此有滿足感的，非常紮實的內容，是場身心靈饗宴，脈輪能量測驗的數值都平均地提高了！謝謝老師、同梯們以及閱讀人的同學們，能與組員有一起討論的機會，覺得好感謝，也交流了好書、好的觀點及問題。 ＢＹ：臧家玉 https://www.facebook.com/groups/readclassmate/permalink/2583514785269061/  學員醼畯： 上完這堂課得到最大的收穫是把目標拆解成天天都能做到開始，累積小成就慢慢建立習慣，使我不再容易因為挫折感而放棄。 學員Ila ： 把目標拆解，分成小部分去執行，真的比較容易去行動，還有比起給予目標達成後的獎勵，也想想如果沒有做到的後果是什麼會更好，糖與鞭子雙管齊下；老師的影片有許多精彩之處，我會分成幾次，再把三部影片都看過一次，內容深化到內心，好好運用，謝謝老師開這堂課，謝謝閱讀人。 學員Schnee： 所謂的卓越，不是要比別人優秀，而是要超越自己！三堂設計人生的課程，讓我覺得自己活得更清晰，活得有目的；並能培養更多的精力迎接更大的挑戰。課程中，提升了追尋理想的必要性，並挖掘出我人生的使命和熱情。期望閱讀人能夠開設擴充生產力，把知識變現的課程，讓我們也能影響更多人；更有勇氣活出自己想要的人生。謝謝閱讀人，謝謝各位課程中相互扶持的學伴。一路有你們的陪伴，讓我的生活更加充實有意義。😘 學員Janet ：課堂上印象深刻的，當屬「恐懼比好處更有動力」這個重點了。好處看來讓人嚮往，但是沒做到人生也只是維持現狀，感覺不會差到哪去，但恐懼就不同了，會有種不得不做的推力，讓自己不敢懈怠。明明是為了同一目標前進，換個角度想反差竟如此之大。 學員美夢： 第一堂的學習印象最深就是老師課堂提到的兩兄弟的故事 我只能這樣嗎?二兄弟同時被問到同樣的問題，答案卻是一樣: 「沒辦法，誰叫我出生在這樣的家庭…… 」這應證著「我們想什麼，就會造就自己成為什麼樣的人」。我們的信念不被限制，信念影響目標設定及動力。 學員Miranda：老師的這三堂課提到很多理念剛好都跟我現在正在看的書不謀而合。像是不用等到完全準備好也可以試看看的觀念，其實透過這做法也是可以了解自己的行動會有怎樣的回饋，然後予以修正。沒有試就很難知道還有什麼要改進。除此之外，這三堂課，已經帶給我好幾個行動力了，而不是上完課就算了，這就跟看書後卻沒有連結行動也是無用。課程讓我習得，為了改變人生所可以使用的方法，例如培養習慣，培養專注力的工具（app)分享，目前已經執行了將近一個禮拜，覺得很有幫助。期待接下來陸續執行課程所學，人生煥然一新的那一天很快就會來臨。 學員Wang： 公司前幾年也有請專業顧問團隊來教大家如何設定目標，如何使用PDCA 達成目標！原以為老師也是要用的方式來解說，但卻出乎意外之外還有更厲害的方法來教大家如何使用大腦及心理學的方式達成，並且教大家如何拆解目標，之前公司的顧問只說從小目標做起，但老師的的拆解說明後，才真正了解如何設定小目標，如何達成讓自己有成就並獲得獎勵！我喜歡這三堂課，而且我很樂意跟我身邊的朋友分享！因為一起成長真的很棒 學員Nico ： 從小到大我就是個不擅長做計畫跟規劃的人，直到上了這堂設計人生的課程後，每一堂課的作業，都讓我有很大的收穫。從一開始老師破除了我原來限制自己做不到、不夠好的信念，進而學會設定目標要量化與做小等等的訣竅，讓我更有信心我一定會完成夢想。除此之外也讓我更深入地了解自己、認識自己，那種越來越清楚心裡真正想要的是什麼，朝著正確目標前進的感覺真的很棒！ 學員Ling ：三堂課的課程(信念>目標>方法)內容實用又可重複練習，對忙碌的上班族來說是很合適的學習方式，可依照自己的步調完成作業。前後內容互相呼應才不會上完一堂忘了另外之前的內容在說些什麼。這三堂課最重要的除了課堂講到的概念不外乎是課後的十二堂作業，每堂作業都促使自己思考自己對人生的定義及規劃，問題看似簡單，卻需花時間思考及作答，讓自己必須靜下來反思與自己對話。完成作業後會發現原來還有很多事情可以做，此刻的自己可以持續改變，變得更好! 學員Jean ：以前總是想到一個目標, 開頭做了一下就很難持續,透過這次的課程, 了解到是要從小目標開始, 先求有再求好, 而且透過12次的作業, 逼迫自己認真的思考自己的信念, 自己的夢想, 自己的目標, 要怎麼執行, 過程可能的障礙與持續下去的方法, 讓自己一次次的對自己喊話, 加上有同學們的分享, 一群人一起朝著目標前進的感覺,很棒! 學員Akira ：其實一開始是對自己的生活和專業有點迷惘才想去加修這堂課。 上完之後覺得慢慢也有找到一些方式可以將生活改善成自己想要的樣子。 100個夢想以及完成工具，還有社交支持，這三個大項的內容，我打算做為我今年努力的方向前進！ 學員Phoebe ：多麼棒的一個課程, 使我能透過"閱讀人線上人生設計工作坊" 學習如何達到自己所設立的目標。 透過老師歸納的"大腦科學與心理學目標設定改良版"得以讓我日後目標設定能夠"事半功倍"，有方向，不再虎頭蛇尾。更精彩的部分是老師分析如何使用"方法" 可以達成我們所訂的目標。 學員Jill ： 往年總是會在年初給自己畫幾個大餅，然後擺爛到年尾，年復一年後根本懶得給自己什麼人生目標。設計人生工作坊裡很實際的給我們理解到目標的設立不僅僅是在心裡設立而已，配合課程裡的方法技巧可以讓自己無邊際的目標分段一點點的實現，一點一點去完成自己的夢想。很感謝這課程讓我有機會改變自己的心態和做法♥。 學員Amy ： 每年年初許下的目標，總在年尾時發現自己依舊停滯不前，想改變卻又力不從心。這門設計人生課程，從認識信念、拆解目標到用對方法，俊德老師將N本書精華與自身經驗結合，與我們分享了許多精闢的方法與觀念，讓自己更清楚知道往哪裡走，又該怎麼走。突然覺得自己設的目標並非無邊無際，只要從小習慣開始，慢慢地就能成大事。 不用等到很厲害才開始，而是開始了才會變厲害！既然如此，那就開始吧！ 學員Alice ： 當初上這系列課程就是為了讓自己的人生不再茫然的度過；以往設定目標後，常常中途放棄，經過課程提供的方法，可以更有系統的執行目標，期許一年後的自己都可以完成今年訂下的目標。 學員碩宇： 這門課濃縮了約60本有關信念、方法與目標這三主題相關的經典書籍，配合講師的講解剖析與課後作業的練習，將這些知識內化成自己的一部分，接下會努力地將課程所學用在自己身上，開始設計自己想要的人生。 學員Aroma ： 在還沒上這堂課前，我對自己的人生狀態是不滿意又徬徨的，在老師精心的課程設計下，我想我的徬徨是來自看不到自己的信念、沒有明確的目標、跟雜亂無章的方法，透過每一次的實作帶領，似乎幫助我重新站穩基石，然後可以一步步打樁前進，而且更清楚發現自己的困難點在哪裡，讓我開始懂得拆解自己的障礙。 學員Vincent ： 每年年初都會搖著旗吶喊著今年的新計劃 隨著時間過去,各種不同的障礙一一浮現,最後就不了了之 今年決定在規劃計劃之前,先設定解決的辦法 剛好有幸上到老師的這門課,學到了很多可以應用的觀念及工具 其中很多是老師綜合了許多書籍和經驗而歸納出來的 分享我最喜歡的一句話給各位 "我們不用很厲害才開始,而是要開始了才能很厲害" 現在,正依著課程的內容規劃著今年的目標 今年年底,我一定能驕傲地說出"我的目標達成了"!! 學員曉寧： 上三堂課感受到老師將閱過的書籍或親身經歷轉成自己的語言文字, 並提供給學員做分享。生活中看似不起眼的事情也都是可以設為自己的目標。經過這些日子的學習,希望自己執行力更好更有系統。並完成自己所設定的年目標 學員思瑀： 上了這堂課目標變得比較清楚，也漸漸了解自己某些問題點，有些問題沒有提出來問就不會想，想了也不會深思，雖然或許還有問題點還未能現在解決，但有了方法可以來花點時間來處理，也瞭解目標並非走不到，只是有沒有做或是需要時間，期待某天小樹長成大樹、花兒開花結果、蝴蝶飛來、鳥兒聚在一起的風景。 學員樹影： 很棒的課...老師很用心的整理內容...幫我們點出各個重點，要達成目標的路雖然很漫長，但我們不是要很厲害才開始，而是要開始了才能很厲害，大家一起努力吧！ 學員廷恩： 在「設計人生工作坊」中，俊德老師在三堂課程中，幫助大家聚焦了三件事情： 1.「建立信念」，讓我們相信自己做得到 2.「設定目標」，讓夢想具體化、變得可實踐 3.「運用方法」，突破障礙，使夢想能落地成為現實 上述的課程，讓我連結到最近讀到的一本書：《花掉的錢都會自己流回來》，裡頭提到一個概念叫做「金錢螺旋」。簡單來說，就是：「找到自己的興趣，然後投入興趣。用興趣賺取收入、再花錢來投資興趣，讓自己的能力為自己帶來更多財富。」 這三堂課程對我來說，就是「找到興趣、投入興趣」的過程，讓興趣逐漸成為自己的專業。 學員Taco ： 很感謝老師開辦這系列課程，三堂課，一個半小時，把各種自我成長書籍做了清楚的分類與規劃，在每堂課老師提到某些書的時候，都會很感謝老師替我們消化書籍還擷取各種重點幫助我們設計人生! 超級超值!!! 學員Eunice： 頭一次參加老師的課程，從找學伴到上完三堂課，發現老師真的非常用心，學伴們也都很貼心，感恩老師!感恩學伴!我想接下來就要好好實踐老師教的破除舊有的頑固信念，建立新的信念，然後設立目標(100個有點難，但我努力想XD)，找對方法努力實踐它。 真的超級超值!!! 學員Hin ： 參加設計人生工作坊的線上讀書會，是我送給自己的一份禮物，想藉此在生活裡找到新的著力點。 「與君一席話，勝讀十年書」是我上完這三堂課的第一個感想，因為老師在課程中常常引述某一本書的論述，讓我們知道理論之所本，如果以自己目前的讀書速度，要讀完三次課程的建議書單，真不知道要花多少時間，但是透過上課，很快就吸收了大量書籍內容的精華。 把個人目標分成習慣型目標與成就型目標兩類，讓我有種豁然開朗的感覺，原來目標也可以分類。以七天為一個週期做檢核與拆解成每天都能做到的兩個提醒，這些觀念在執行面更是有幫助。目標設定改良版的許多細節提供年初設定目標與年底成果之間的連結，我打算運用老師的方法，重新擬定實現夢想的步驟。 （知能 + 技能）X 變現 ── 這條公式很實際，老師舉的例子淺顯易懂，我得好好思考該怎麼做。 最後，把成長型信念的幾句話當成自己的座右銘，與學伴們一起努力。 我無法改變，但我可以嘗試。 我無法離開，但我可以轉念。 我不會，所以我可以學。 學員振宥： 課程有系統的教我們從內心的信念出發，接下來設定多個目標讓自己不會因一次挫折而茫然失措，最後教導方法來達標，在學習的過程用作業來增加學習的效果。 課程中我最喜歡的一句話是「不用等到很厲害才開始，而是開始了才很厲害」，這成為了我腦中的信念。 感謝老師用心的安排課程，且很用心的回饋我們訊息，期待下次還有課程能參與。 學員Moti： 這堂設計人生的課程對我來說感覺到獎賞對我來說挺重要的,之前也是因為國泰人壽的一個每日走7,500步有小獎賞而認真走,週去參加Curves也是有積點拿獎品因而認真做到每周至少去3次,所以小總結是針對我自己想要的目標設計獎賞,來加深自已達成率.還有就是新的習慣堆壘到舊習之前或之後,目前做到的是每日中午12點半前用完午餐,然後到我的秘室經行和靜坐,還有早上走遠些,改步行20分鐘去搭火車上班而不是過去的捷運.至於時間管理則是我要好好再練習的.否則時間都混過去了.但對目前的我來說覺得人生沒有意義這件事比較讓我消極和低落,會因此沒有動力 學員Jessica ：幾個月前(2018年底)工作與生活都在缺乏動力與熱忱的低谷時，恰好看到老師開線上課程的資訊，覺得是很棒的主題，從前我們的學習歷程中教了眾多科目與專業，但卻沒有人教我們怎麼規劃人生、突破困境或克服怠惰的自己，上完課後覺得收穫滿滿，生活中腦海還不時會閃過某個課程提到的概念，接著又反思咀嚼了一次(中毒滿深的這樣)因此也對夢想實踐重新燃起了一些希望與新的想法，感謝老師將書籍精華濃縮整理，讓我們短時間內就能有效率的得到超多知識，也透過完成12項的作業鍛鍊🤣，加深了知識的內化，對未來有更正向的行動力，謝謝老師~很期待未來的新課程🎉 學員至偉：這三堂課讓我學到，要完成一件事，要先有動機然後設立目標，再使用正確方法才能達成。 課程中印象最深刻的就是100個夢想，我從來沒有想過我可以寫出這麼多的夢想，但是我相信千里之行始於足下，總是要先跨出第一步才會有後續 接下來就是認真實現自己的夢想清單了，感謝老師開了這門人生設計課 學員Rainie： 非常充實的三堂課，讓我學習到了如何設立目標與實踐執行，還認識了很棒的學伴，互相支持，獲益良多。 學員Helen ： 上了這門課，覺得自己之前過得太鬆散，對自己人生規劃重新做了調整及目標設定，希望自己能持續下去別又三分鐘熱度，努力完成自己的100個夢想清單。 學員宇軒： 我從課程中學習到如何分辨及設定習慣型目標和成就型目標。課程充實，十分超值，感謝老師👍 學員Louis ： 探索生命故事中的信念及目標結合鉤癮效應來執行，會更好 學員Elaina： 從沒想過可以這麼做，思考寫下100個夢想清單，再以這些目標為基礎逐一拆解及實現，因為這個系列課程，瞭解原來實現夢想並沒有想像中的艱難，只要善用對的方法，目標就不遠處，也因為如此，已經開始動起來，往目標前進。獲益良多也非常謝謝老師！ 學員妮莎： 這門課程學到夢想可以有很多但是要達成夢想必須先有信念有了信念.設定目標才有動力.沒有目標就不知道航向何方.尤其是遇到障礙時不可停滯變成拖延目前這是我的死穴.正如課程裡所說的讓我感到十分辛苦現在終於找到原因了趕快照著課堂中所設定的目標向前走給自己創造一個嶄新的未來. ..謝謝老師讓我找到了方向. 學員秀鈴： 我用過年假期的時間所閱讀的書名，串聯起來成爲我課後心得⋯⋯ 我已是「我輩中人」，在2018年參加設計人生的課程，三堂課程的正面能量釋放，讓我「靜下來，才知道人生要甚麼」我用「心態致勝」大腦控制意念，就會造就自己成爲什麼樣的人，就如我學會了「和手機分手的智慧」並且「選擇把生命過的更好」，人生有許多想要的，抱著「被討厭的勇氣」兼顧家庭和事業，在「面對父母老去的勇氣」也同時「轉念、與自己和解」，才體會到「老爸給我的最後的一份禮物」，「覺醒的我」才發現原來更好的自己就在那不完美的家庭裡。 感謝閱讀人的課程，讓我「過得還不錯的一年」 學員育男： 想要才能得到，但常常在選擇時選錯了。 你相信什麽你就會變成什麽人，但這需要試煉。 用自己的故事淬煉自己的信念，以自己的筆寫下自的的夢想，將自己的目標拆解成五大面向。破除四大障礙，實作四種方法，我相信人生會不一樣。 學員詒謙： 對於書寫心得，我時常會不知道如何下手。但跟著工作坊作業書寫的進度，慢慢地練習把吸收的資訊，轉化並整理後，用文字清楚描述腦海中的思緒，漸漸發現書寫並不是那麼困難的事。這堂課讓我學習到工具去分析我的固有信念、清晰的目標、以及實踐的方法，簡而言之，就是知己知彼，百戰百勝。瞭解自己，也瞭解目標，就能將大目標拆解成小步驟，然後該做的就只是腳踏實地的去執行而已。雖然現在還沒有全部的吸收所有資訊，但線上課程的好處就是可以重複回放，我想或許半年後想重新檢視自己時，再次觀看課程會有不一樣的體悟。最後，十分感謝老師精心準備的課程與作業。 學員秋萍： 很喜歡老師課程中提到一句話，不用很厲害才開始，而是要開始才能很厲害。讓人充滿動力，設定目標之後把目標細微化，每天完成習慣型小目標才能成就大目標，設法破除障礙，運用資源、人脈，提升自己知能與技能增加時間顆粒。這堂課真的受益良多，檢測到自己把蝌蚪變青蛙的習性。謝謝老師開這門線上課程，這讓家庭主婦能利用小孩上課時間有學習機會，還能隨時回放學習真的很棒，期待老師的斜槓變現課程。 學員雅惠： 上了這個課找出了為何目標計劃為何老是無疾而終，從做功課的過程中思忖老師課程裡講的信念、目標、方法，覺得老師脈絡、舉例說明備課很用心加上學伴的鼓勵💪所以決心要完成功課，雖然我仍然拖到最後一刻才交作業 學員靖雅： 這堂課不只教會我如何設立目標、實踐目標，更讓我知道許多關於心理學知識，為什麼目標總是達不到，該如何做呢？不同於以往課程，這堂課是值得一看再看，細細品嚐裡面的內容，會發現和第一次上課時的感觸不一樣、在看一次又會有不同的發現，很高興有參與到這門課。 學員毅倫： 這門課厲害的地方，如何綜合不同書的內容以外，還以漸進式的方式由心態->目標->方法來一一講解，課程中還有實作與作業能好好地運用所教的工具，一步步設計人生。 學員Zhe-Hao ： 最喜歡【我們不用很厲害才開始而是要開始了才會變厲害】 人生真的沒有奇蹟只有累積，唯有我們不斷的嘗試才能得到想要的生活，老師一步一步的去帶著我們去規劃人生，這大概是台灣教育所缺乏的，但卻是人生很需要的，謝謝老師 學員April ： 閱讀人設計人生線上工作坊課後心得 第一堂（信念）的心得：信念，真的很重要。 我們知道自己要的是什麼，喜歡自己的工作，在繁忙的工作之下，仍然堅持往自己設定的目標前進。 我們心知肚明，也許邁向目標的路途彎彎曲曲，沒有捷徑，但只要我們能堅定自我信念，勇於追求自己的目標（我現階段追求的目標是金榜題名），每天多讀一點，持續累積實力，突破地雷區的關卡，我相信，總有一天，能成功達標。 我們在追求目標的同時，擁有家人、朋友及讀書會同學的打氣與支持，非常重要（感謝我身邊強大的支持系統）。 某些時候，被迫放棄目標其實是環境所逼，但那只是暫時性的情況，生活不會永遠如此。當我們真心確立目標，卻遭受現實阻礙時，為了生活，我們會暫時偏離目標。在這個狀況下的我們過得並不快樂，而為了讓自己快樂，我們會再次勇於行動，導正方向往目標前進。當我們擁有堅定的靠山（強大的支持系統），我們就更有勇氣朝向目標前進，更能堅定信念，永不放棄。 也許有人會問，追求目標的時候，都不會考慮設立停損點嗎？ 對我而言（就我的目標而言），沒有停損點的考量，因為若這項目標是我真心想達成的，怎麼可能會有停損點。如果我在自己的目標上設立停損點，那就表示這件事不是我真心想達成的目標。 如果你在自己的階段性目標上設有停損點，那你可以認真想想，這個目標真的是你真心想追求的嗎？還是只為了達成別人的期望而已，如果不是自己真心想追求的目標，那就直接放棄吧，浪費自己的時間在追求別人眼中的期望，看來就是無意義的人生啊！ 第二堂（目標）的心得： 列100個夢想清單的小作業，很有趣，但也需要想很久，夢想可大可小，真正試著寫一遍才能了解自己完成了多少，還有多少是尚未完成的。 還沒寫過100個夢想清單前，我一直以為夢想一定要很大，才能稱得上是夢想，事實上我們從小到大的所有願望，其實就是夢想的型態之一，原來我們那些自以為平凡的、小小的期望，已經實現的願望，其實就是夢想成真，實現願望的人生啊！ 想到這裡，我突然想起，小時候的願望之一是在書店上班，長大後的我，的確有一段時間是在親子書房打工，原來我也有實現夢想啊！有趣的夢想清單作業，讓自己有機會檢視自我，真的很棒，收穫良多！ 話說，我的成就型目標（金榜題名）設定一直沒變，但實際執行時總是無法跟著計畫走（書總是唸不完）。看來應該是我的習慣型目標，一直沒有養成習慣，所以才無法切實執行每日計畫，達成最終目標。 發現自己的缺失之後，我打算採用老師推薦的子彈筆記整理術，一步一步精進自己的習慣，強迫自己每日檢視小目標的執行進度，確保自己可以順利在期限終了，達成成就型目標。 另外，我也報名了三月份的『高效閱讀力。精準學習實踐班』，希望透過未來的課程學習，可以改善並精進我的閱讀技巧，幫助自己順利達成成就型目標，更上一層樓！ 第三堂（方法）的心得： 建立自己的信念和目標後，為了實現最終目標，用對方法是重要的關鍵之一。 這堂課學到了許多時間管理、習慣管理和人生管理的小工具及技巧，另外，高效能行動檢測法也很實用。學習在每個環節彈性運用資源工具幫助我們精進自己執行目標計畫的方法，逐步完成原訂計畫，累積實力，我相信自己一定能順利達成自己的成就型目標—金榜題名！ 學員碗蒸： 《設計人生》從信念、目標、方法逐一拆解，將人生想成一個80天79的旅程好好規劃，我們不用很厲害才開始。 在信念部分，可以藉著比較、轉移、支持方式來著手，並使用成長型信念，也為自己的目標設下期限！寫下100個夢想清單，唯有行動才能突破盲點，看到機會！ 目標的設定要想想沒有達成會有什麼樣的結果？如果不作最糟糕的狀況是？將目標分成習慣型及成長型，定期審視自己的目標並調整， 將目標拆解成五個步驟，1.一言蔽之、2.時間期限、3.天天做到、4.障礙分析、5.人際講賞，以及障礙解方，跑在自己想跑的賽道上！ 方法的部分是利用資訊工具、人脈工具、資源工具，今年目標是提供人脈工具，在資源工具的部分則量化自己的時間顆粒，將自己不擅長、不專業、及瑣事外包。 所謂的精神錯亂是一遍又一遍地重複做同一件事而期待會有不同的結果？換個角度想：每天都走同樣的路卻想抵達不同的地點，可能嗎？試著改變，相信會有不一樣視野！ 課後完整心得： https://www.facebook.com/groups/1854767364810477/permalink/2341699006117308/    寫給閱讀的文章一個國小的小朋友寫給閱讀的信
內容如下： ---------------------------------------------- 親愛的閱讀老師你好： 我是X祥，現在讀國小，因為我爸爸很喜歡閱讀的故事和文章， 也常常和我分享，也都會鼓勵我以後也可以寫故事去感動大家，像閱讀或九把刀一樣。 我爸爸現在生病了，因為身體有壞的癌症，爸爸在加護病房，他跟我說，只要我做我開心的事，寫故事給他祝福，他就會好起來 我寫這封信給閱讀老師，謝謝你每天都寫故事給爸爸看，我不太會寫故事，所以我寫信給閱讀老師，希望你能寫故事給我爸爸。 我會印出來，拿去醫院給爸爸，給他祝福 謝謝閱讀老師 ------------------------------------------------- 以上是一個小朋友寫給閱讀的信， 搜尋閱讀找到我們的信箱 寫了這封信給我們 而閱讀所有的讀友，都是閱讀老師的一份子，您的投稿、留言與分享，都成為許多人生活的幫助與鼓勵 所以也請大家可以透過以下留言框，寫個鼓勵的話或是短篇故事給這位小朋友或他的父親 期盼透過閱讀的力量與感動，帶來安慰與復原的動力 而這也是閱讀存在的目的與意義之一 也歡迎轉貼這篇貼文，讓更多人為這父親祈福 閱讀在此感謝您 https://www.facebook.com/read.life/posts/10153685438915057?stream_ref=10 想給閱讀的一段話 當所有的粉絲頁，都帶有商業的意義、成功的激勵、偏激的話語、歧視的字眼時， 只有閱讀，猶如一股清流而過，不喧鬧、不邀功，蘊藏著智慧，又廣納著他人的意見，讀著讀著，原本跟著吆喝喧鬧的心，也因著閱讀而寧靜、而沉靜。 起初，總是創辦人講話，有著智慧的話、有著生活的話、有著鼓勵的話、有著閱讀後的話，說著說著，創辦人退居幕後，讓別人來說話，偶而跳出來透透氣，但閱讀的氛圍不變，追隨著閱讀的人也靜靜的、鼓勵的看著、聽著，當塗鴉牆是滿滿的他人的生活、意見，忽地看到閱讀，會莞爾、會感到平靜，凝聚 了善的意念、散播了別人的文字粹鍊、提倡了閱讀與書寫，很感動，原來，堅持善而堅持住，也可以把好的事情做的好，然後傳達給他人所知。 謝謝閱讀。 作者：小琁 https://www.facebook.com/read.life/posts/10153646214470057 閱讀 我因碰上了《閱讀》才開始閱讀，也就是我的閱讀現在才起步。而現在的我已經五十好幾，是否為期已晚？那可不，人生不就是七十才開始。 我竇蔻於瓊瑤作家（愛情文藝小說）的瘋迷年代，可我一本都沒有膜拜，不是我不會幻想愛情，不是我不會期待，期待！哪天也能成為瓊瑤筆下的女主角；而是我無法接受一本本厚厚的洗禮，不只沒有耐心，也怕一接觸就無法收拾，無法跳出那夢幻般的期待。 至於其它類的書籍，不只因學識不夠、經濟拮据，更因生活在困苦的窮鄉僻壤，物質缺乏，人煙稀少的鄉下，就順理成章成為一個幾近文盲的國民。 幸好在漫漫長日的求學下，讀文識字已大大提昇，才能在這形形色色地e世代（網路）軋上一腳。就在瀏覽FB的動態消息時，看到了，那一片片一段段的《閱讀》文章，實在是很容易上手，便開始愛上了閱讀。 現在的我不只是喜歡閱讀《閱讀》的文章，更積極的會在其它地方尋求網路的閱讀。我知道自己喜歡閱讀網路的文章，是因為網路文章短而巧，又不拘泥文章的格式，也不限制文章的類別，且能夠隨心所慾的捨棄或挑選自己所愛的文章來閱讀，沒有買了又不看的浪費，因閱讀網路文章，不用再花一毛錢，實在有夠方便又省錢。 現在的我，生活上有一百八十度的改變，以前總是睡到日出三竿；而現在的我，每當一覺醒來，管它天剛微亮，就在凌晨的五、六點鐘，便已倚在窗邊，透著早晨的第一道曙光，開始滑動ipad，讓網路的文字，在這秋高氣爽的季節裏，於涼涼的晨風中跳動。想當然爾，自己已陶醉在如此愜意無敵的文風中，任憑誰都會天天在期待，期待著每一天的早晨與那閱讀再度相逢！ 文 溫秀玉 https://www.facebook.com/read.life/posts/10153401484530057 偶是素人，就如主編在今天9月1日＜閱讀隨筆＞的一句話：「對許多素人作者而言，閱讀的投稿刊登是他們人生的第一次」，真的是我的第一次。 雖然知道自己才疏學淺；但被＜閱讀＞刊登出來時，還是忍不住雀躍及不可置信。 見到自己被刊出的文章，就好像見到自己妝扮了姿容站在舞台上，怪不好意思的呢！心裡宛如觸電般的微熱，感覺一股暖流，流過我的全身，頓時臉頰暈紅，心跳加速，就像喝了酒那樣地飄飄然〜 這個第一次，促使我有生以來對寫作有了自信，也帶來了我下半輩子有了生活的方向，就如主編所言：「閱讀不應該高深到讓人敬畏，閱讀鼓勵人們創作，即使文字不美，修辭不順，但卻是他們的用心，而在當中，我們也看到許多作者的作品不斷地精進與進步」，我就是那一個：「文字不美，修辭不順」，更沒有精進也沒有進步；但我可是那文中所提的：「有的朋友則是將他的血淚人生所經所歷透過文字告訴給大家聽」。 閱讀不止讓我生活有了新的方向，也在 FACEBOOk 上的瀏覽方式有了極大地改變，以前我總是心猿意馬，可有可無的隨意瀏覽，甚至有一天沒一天的隨意搭戞；而今卻不同言語，積極的瀏覽每片的動態消息，更是在文字上錙銖必較地細細品嚐字的味道，並盡一切所能的去揣測作者的心境，更有意地去掘取更多文章閱讀，想讓自己在文字創作上能更上一層樓。不僅如此，連我的生活作息都做了重新規劃，我是一個全職媽媽，也就是純家庭主婦，生活作息就是跟著家人在轉；而現在的我那可不。總一早起來，吃好早餐（小孩最小已讀高一，所以要求大家早餐自理），就倚靠窗邊，吹著晨熙的涼風，攤開 ipad 滑進 FB ，開始在閱讀的彈跳間，如主編所言：「閱讀不只是讀，透過創作，更是一種對生命閱讀的輸出」，所以我在閱讀間有吸也有吐，極為痛快啊！ 我記得！我曾經投稿說過：欣賞文章就好像欣賞美食一樣，喜好各有不同，尤其更像現在的美食文化，流行吃到飽，在琳琅滿目之下，挑選自己的所好。不管你是囫圇吞棗，還是細嚼慢嚥，總之大家都來個飽飽飽。 ＜ 閱讀＞會在無遠弗界的網路蔓延開來，一定是符合了大眾的需求吧？網迷來自各個不同的階層及角落，而＜閱讀＞的文稿也選自其網友的貼文，這不就一個蘿蔔一個坑，恰如其份嗎？ 作者：溫秀玉 https://www.facebook.com/read.life/posts/10153265056100057  學員Penny ：一場改變閱讀與人生的開端(當然還有事後學習到的持續增進更重要，但有了專家的帶領與同伴的建立會讓自己在閱讀學習的路上更有動力，向心力) 學員March ：過往的閱讀困擾在於閱讀太慢，從書中萃取重點或精華知識仍有些困難。因為耗費時間太多，很難做到每日閱讀。 今天上課的收穫很多，其中的三階閱讀法可視不同時間及需求進行閱讀，自己的閱讀效率應會增加。閱讀的功利和娛樂面向，可協助自己選書閱讀上的均衡。 學員Huang： 有！上課的環境很好！ 也因這堂課，開始接觸了很多很有意思的書。 學員Moti ： 我很開心今天翹班參加高效閱讀課程，因為不想再等3個月了！過往的閱讀困擾是買了書好像就感到心安，但沒能看完或內化又感到罪惡感，今天的測驗也許我該嘗試互動型的方式，另外書並不一定要整本一字不漏的看到最後，接下來好好練習老師教的高效法和心得筆記，更重要的是能試著分享，獲得正向回饋。😄😄😄 學員Hung ：今天的課內容相當豐富，不但學習到不少高效閱讀技法，同時還了解到適合自己最佳的學習場域，真是受益匪淺。很感謝鄭老師熱情細心的教導我們。 學員Ellie ：總是認為太忙沒空讀書，所以買來沒看的書越堆越多。昨天上完高效閱讀課程今日立刻把所學運用出來，非常有成效的， 1小時看完一本書，太佩服老師的教導👍👍👍 學員Stella ：以往閲讀時，因爲速度太慢，一本書至少要幾週以上的時間才能看完，但看完了又記不住，最後變成只是讀完而無法使用。在昨天的高效閱讀課程中，翻轉以往的閱讀觀念，也學習到三階閲讀方法及實用的筆記術，滿滿收穫。今天使用了半掃法讀完了一本書，踏出第一步。 學員喬榆： 對於一直想閱讀又無法專注的我，打破以往的思維重新學習不同世代學習法，在這次的課程裡確實學會不少技巧，鄭老師也熱心指導無私分享，真的受益良多，非常感謝🙏 原來閱讀不難～原來不是時間不夠～ 而是喜歡做的事，一定有時間去完成👍 學員美惠： 因為兒子去年參加過，極力推薦務必我要抽空參加學習，所以出錢幫我報了，果然受益良多，老師用心一步一步的讓我自去思索真正閱讀的意義及有效閱讀等技巧，果真上一堂課，勝讀十年書，感謝老師傾囊用心教學。如果您還在為閱讀的困擾，真的可以去老師的課程，保證收穫滿滿。 學員Pauline ：以往總是閱讀速度太慢，不然就是看完後抓不到重點。 這一天的工作坊讓我受益良多，相信用對方法從閱讀中成長，不再是難事。謝謝老師，讓我開始喜歡閱讀了。 學員Ting ： 以往閱讀，總是會一行或者一個段落，自己自動跳過某些字詞，這人很恐慌。加上無法引導自己控制這樣的能力，更加的難以冷靜下來閱讀書本。 上課中，老師教導了如何高效率閱讀的方法， 讓我明白自己的能力，是可以被控制跟引導的，反而能用這樣的能力有效的閱讀。 以前曾想過，要去坊間的速讀班學習， 但是我總有疑問，因不想要只是追求讀的快這件事情， 老師給了很多後續，如何更有效的理解書本，甚至內化成自己的知識的方法，對我而言真的是非常大的幫助，原本很猶豫是否該報名， 上課結束後，很開心自己有參與這個課程，謝謝 學員Claire：以往的閱讀總是侷限在自己熟悉的領域。但是上完課後最大的不同是，現在去書店看到一本又一本的新書，不再恐慌。立刻使用老師所教的方法，就能明確的判斷到底是不是要再繼續讀下去。能夠離開對於閱讀的恐懼，真的是一件很棒的事。更棒的是，有一個分享的空間(線上讀書會)，讓閱讀這件事再也不無聊了！ 學員婷宇： 近年發現閱讀量不如以往唸書的時候，以前一個禮拜就看完2本，現在是看書時很容易分心，工作忙又不容易專心一年有看個3本就好棒棒了，下定決心想改變自己，報名了1/19的課程，當天上課學到了很多閱讀的方法，喔~原來還有這樣的方法喔!也第一次開口跟同學分享我上課獲得什麼心得，我從書上看到什麼，目前都在練習每天閱讀，不斷勉勵自己既然學了東西就要能把它活用。 真心推薦跟我一樣面臨閱讀困境，看書容易分心/一本書要看很久/看完記不住內容的人可以去上課👍  學員課後回饋
學員Sandy ： 今天上課獲益良多，特別在於瞭解自己、創造有利的閱讀環境/ 條件或找出合適的速讀方式這幾方面有感悟。謝謝老師🙇🏻 學員 Jason ： 今日真係學左好多野。因為坊間太多好書，之前一本本咁細讀真係唔夠時間。今日上完堂，學到招式又學到心法，咁樣就可以運用埋碎片時間黎有效讀完一本書。多謝老師黎香港分享。 學員Sharon ： 由報名那天已經超期待！支持了老師的閱讀人已經好幾年，一直覺得這些機會只有幸運的台灣人才可以享有，想不到上個月意外之下得知老師來香港，本來已經滿額了，感謝老師當下多開一個名額出來，我才有機會今天來參與這個課堂。 閱讀一直是我的興趣，也是我生活的一部份，然而一直也遇到很多困難！今天終於有機會成為那個幸運的人來參與這個意義深遠的課程！ 其實要學習閱讀投巧坊間或者是市面上也可以隨便找到書本學習，然而我覺得今天來上課，跟老師和同學接觸互動讓我感受到大家對書本知識還有想要改變自己的熱情，那種溫暖和溫度，只有親身交流分享才可以感覺得到！！(原來香港有很多人愛看書呀！認識到你們真好!) 謝謝老師今天教授的技巧和知識，最重要是讓我感受到那種真誠和鼓勵！ 今天老師再次激發了我當天第一天要看書的初衷，就是"知識改變命運"這個事實，我從老師身上真切的見證了這件事情！ 對我來說是一個很大很大的鼓勵！ 會嘗試努力實踐今天所學，盼望有天"知識改變命運"那不是別人，而是自己！ 衷心感激！！❤️ 學員Seven： 課程心得： 過往閱讀時我通常會精神不集中、虎頭蛇尾、或是給自己很多藉口去放下書本，最後便責怪自己不中用，錯過學習的機會。 昨天上過了鄭老師的課程，頓時令我興奮莫名！他所教授的概念和技巧都能幫助我修正過往的陋習，並令我再次提起對閱讀的興緻，從而為自己的未來舖了一條多采多姿的道路！ 除了非常感激鄭老師特意來香港授課，亦感謝他讓我認識到一班善良真摰的隊友，在同道上互相扶持；最後便是感恩譚老師的安排，簡直是送了一份終生受用的大禮給我一樣！🙏🏻❤️🤩 學員Cindy ： 很高興能夠參加在香港舉行的第—場。 我喜歡買書，但很少讀, 因為需要花很多時間來讀而失去興趣。十分感謝鄭老師分享不同的閱讀方法和做筆記技巧.學到新知識.還有認識了其他愛書的同學仔。新一年，新目標。大家加油! 學員 Wing ：謝謝老師昨天的教學，很高興成為香港第一場的學員。雖已有閱讀的習慣，但面對繁忙的生活，回到家已經很疲倦，有時會提不起勁，又或好像愈讀愈慢......學習到高效讀書法後，日後會加以應用，好好實踐。📚👍 學員Haze ： 很榮幸參與香港第一班閱讀會，亦很高興遇到一班志同道合的書友。從小已經愛看書，唯有從閱讀才讓我感到寧靜及輕鬆。但工作越來越忙，新購入的書不斷的積存待讀。幸好機緣巧合下參加到鄭老師的課，令我學習改變舊有的閱讀方式，亦在閱讀氣氛濃厚的小組得到更多的推動力。希望新方式令我更輕鬆成為更好的自己。謝謝😁 學員Ruby ： 關注閱讀人同學會好一陣子了，總是覺得這裡大家分享的心得都讓我很有收穫，終於也有機會上到老師的高效閱讀課，而且是在香港！我自認是在看書方面很貪心的人，總是一次買很多想看的書但買回來卻都讀不完反而變成一種壓力。參加完這次的高效閱讀力，有機個觀念很顛覆自己現在的思維模式（可能也跟自己還是學生有關），例如想掌握一個領域的80%知識其實閱讀30本書就已經足夠、運用半掃法快速掌握一本書的重點等等。我很認同的老師知識落地的理念，也期許自己能透過高效閱讀法還有心智圖筆記，透過閱讀讓自己成為更出色的大人，謝謝老師！ 學員Ada ： 參加這次的閱讀會， 是我2019年最好的一份禮物， 也將是我人生里最好影響最深遠的一份禮物， 是老師給予的， 謝謝老師！ 我喜歡閱讀是在從事工作後才開始的， 囤積了不少的書， 但因為一直沒有把握到好的閱讀方法，以及這些年中港兩地奔波的繁忙工作和生活，閱讀的熱情因為疲勞也所剩不多，雖然平常還是會閱讀，但閱讀的速度很慢， 收穫也不多， 為此事內心很焦急， 時常會有種莫名的空洞感讓自己都覺得很恐怖。 經過這次老師的授課， 學習高效閱讀法的技巧和運用，讓我在閱讀方法上有所改變，以及對閱讀有了不同於以往的看法， 我會好好的實踐和應用，希望能在閱讀的數量和質量上都有所提高。 雖然這次上的是閱讀方面的課程，老師在授課的同時也分享了很多人生的正能量， 這是我的另一方面的收穫。 謝謝老師！ 希望老師每年都能多來香港， 我相信香港喜歡閱讀的人還是很多的， 讓更多喜歡閱讀的人相聚一起，找到閱讀的樂趣和改變！ 學員文治： 大家好 我以前讀書很隨興，愛讀什麼讀什麼，沒有多少具體的目標 雖然收獲也很豐富，但是效率著實不高，書上的知識與自己生活交集不多，實踐更是不容易 隨著年紀漸長，可以讀書的時間越來越少，希望能找到一套方法改善這種情況 周日上老師的課，老師教給我們一套高效率的讀書方法，打通了我很多思路上的阻塞，該方法也明確而容易跟隨，期待熟習了高效閱讀後可以從書本中獲得更多，也期待更多在這裡跟大家分享! 學員Olivia ： 以前因爲性格上就是完美主義者，所以總是覺得書要由頭看到尾，如果停了一段時間再看，已經忘記了之前的部分，就又重頭再開始。如是者總是看不完，又去開始看另一本。結果書一直買，但又一直看不完。 上完老師的課，知道可以先看目錄，快速看一篇，見到有興趣的一頁就先用貼紙貼上，然後再回頭再看標上的頁數，也可以利用零碎時間看書，次序也不用順序，可以先選有興趣的來看，真是令我的舊有思維打破了，真是獲益良多！ 有幸成為香港第一班的學生，也認識了很多愛看書的朋友，組成讀書會，真的是令我很期待大家的交流！謝謝鄭老師！ |