 我們要如何忠於自我？秘訣就在於要「活得有目標」，要常常不斷自問三個問題： ● 我有沒有跟隨自己的心，忠於自我？ ● 我的人生有沒有專注在我覺得真正重要的事上面？ ● 我現在的樣子符不符合我想當的那個人？ 七十一歲的喬治，是一名退休物理學教授，他教書教了快四十年，學生橫跨好幾個世代，我很自然就問起他教成千上萬個學生有什麼心得，他告訴我：「聽從自己意願的學生，跟那些沒聽自己意願的學生，有很大的不同。」他說有些學生在追求別人的夢想，可能是他們父母的，也可能是他們自己不小心走進不合適的領域，這些學生總是在垂死掙扎。但那些聆聽自己意願的學生，他說：「有的雖然不怎麼聰明，卻總是能夠克服挑戰。很多年之後，當我遇到自己教過的學生，那些聽從自己意願的一直都表現得很好，沒聽自己意願的似乎一輩子都在垂死掙扎。」就像喬治博士在他學生身上看到的，我也在受訪者身上看到相同的差異。當你跟隨自己的心，整個世界都會不一樣，我看過好多因為忠於自我，整個人活得很幸福的例子，也看過好多因為不正視自己內心的想 法，而一輩子抑鬱不得志的例子。 最重要的是忠於自我 一個人如果沒有忠於自我，通常源於小時候不是問自己想做什麼，而是拿自己和別人做比較。在這些受訪者當中，有位演員安東尼，高齡八十五歲還持續在做導演和表演的工作。過去七十幾年他一直走在自己嚮往的路上──演戲和娛樂，即使到了現在，他的醫生告訴他：「無論你做的是什麼，持續下去，因為那對你很有用。」安東尼說：「我做的就是忠於自我。」 安東尼跟我說他在很小的時候，總是會觀察高年級的學生，每年選一個當榜樣，希望自己變得跟他一樣。直到有一天，他突然了解自己並不是這些人，讓自己快樂的方法並不是決定要變成哪一個人，而是想清楚自己要的是什麼。 他給我的建議是：「別想著當別人，只要確定自己當的是自己就可以了。」 很多年以前，有本雜誌把我列為「最有可能成為下一個湯姆．畢德士（Tom Peters）的人」之一，湯姆．畢德士是當代管理大師，最有名的著作是《追求卓越》（In Search of Excellence）。那期雜誌出刊後過了幾年，我跟幾個幫我安排全國巡迴演講的人見面，他們問我有什麼因素讓我跟別人不同，我告訴他們那期封面故事的事，說自己是最有可能成為下一個湯姆．畢德士的人。語畢，全球最大公開講座公司的執行長馬上皺眉，嚴肅地說：「我不希望你成為下一個湯姆．畢德士，這個世界上已經有一個了，我希望你成為第一個約翰．伊佐。」我想他教我的方式，跟喬治博士教他學生的方式一樣，我們要問自己的第一個問題永遠是：「我現在的生活有沒有忠於自我？」這個問題對我的幫助非常大，讓我更深入了解自己跟別人不同的地方，而不是只想要模仿別人。 你離紅心有多遠？ 年輕時我念的是基督教新教學院，我學過古希臘文和希伯來文。在聖經「罪」（sin）這個字，源自於古希臘文的射箭運動，意思是「沒有射中目標」。人生的最大罪過，應該是錯失自己的人生目標，而這就是英國桂冠詩人華茲華斯（Wordsworth）為什麼在哲學詩《序曲》（The Prelude）中寫說自己一定要當詩人，否則就「犯了大罪」的原因。用這種方式解讀的話，想要活得有目標，我們就得問自己：「我的人生離紅心有多遠？」 「忠於自我」有兩層涵義，首先在日常生活中，我們要常常自問是否對自己的靈魂忠實。我常跟別人說，人生的問題在於它的日常性，一段快樂、有意義的人生，是由無數個快樂、有意義的日子累積而成的。當我聽別人說故事時，有一點非常明顯，那就是有智慧的人都知道什麼是「美好的一天」。我祖父就說過，每一天都「累得好愉快」，就是「美好的一天」。他還用「累得不滿足」來做比較，他告訴我，「累得好愉快」的生活方式是只重視自己覺得真正重要的事，而「累得不滿足」是你表面上很風光、看起來是個贏家，但其實你並沒有忠於自我，用自己最希望的方式生活。對我來說，認識自己的第一步，就是了解什麼是讓自己每天都「累得好愉快」的生活方式。 讓自己「累得好愉快」 要做到這點其實並不難，只要常常自省就有幫助，特別注意在「累得好愉快」那天，有什麼事是忠於自我──是你真的很想做的，有什麼東西讓你感到滿足。同樣地，在「累得不滿足」那天，你也可以好好思考一下什麼事讓你覺得不滿足。 我用這個方法發現好幾件事，在我「累得好愉快」的日子裡，我都會外出，即使只是在公園散步十五分鐘都有差別，而且我會留時間給別人，尤其是朋友和家人。在「累得好愉快」的日子裡，我覺得自己不像在工作，我努力讓工作變得不一樣，而且我會找時間運動。相反地，在「累得不滿足」的日子裡，我一整天都在工作，沒有時間陪家人和朋友，也沒有時間看書或學習。藉由注意並思考這些小小的差異，我變得更清楚怎麼安排自己的生活，也盡量讓自己每天都「累得好愉快」。我在這些受訪者身上都看到這個方法，快樂的人都知道什麼事讓自己快樂，而且總是把這些事排在第一順位。 我打了很多年的網球，每次在網球場上我都會忘記時間，這似乎相當符合喬瑟夫．坎伯說的「追隨你的幸福」。好幾年前的夏天，我參加一個網球營，營裡的教練給我一個建議，他們說大部分的人打網球都沒有在想，贏了一分就滿心歡喜，丟了一分就愁雲慘霧，沒有思考自己為什麼會輸或贏。網球營教我一個簡單的方法，在每一分之後問自己三個問題： 一、我剛才是得分還是失分？ 二、我為什麼得分或失分？ 三、我下一分如果想表現得不一樣，應該要怎麼做？ 這個方法讓我把網球打得更好，也讓我的人生變得更好。假使我們都能在每一天就寢前問自己三個問題： 一、我今天是「累得好愉快」，還是「累得不滿足」？ 二、如果是「累得好愉快」，是為什麼？如果是「累得不滿足」，又是為什麼？ 三、如果我希望明天過得不一樣，我該做哪些事？假使我們每個週末、每個月的月底、每一年的年尾都問自己這三個問題，我們的人生就會離紅心越來越近。 當然，跟隨你的心、忠於自我還包括大範圍的問題，如：「我的職業和我工作的內容，能不能代表真正的我？」、「現在這條路是我想走的嗎？」、「我有沒有當自己想當的那個人？」等。 購書連結：
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