我先調查一下大家的看法: 你覺得男孩和女孩,二選一,誰的注意力比較可能有問題呢? 我不知道你會選哪個。反正身為一個家長,而且是家有兩個男孩的爸爸,我會說:「男孩,絕對是男孩的注意力比較容易有問題。」 每次和家裡有女兒的朋友聚會,都會覺得很羡慕,真希望自己家裡也是兩個女兒,可以很安靜地坐下來看繪本,或者玩辦家家酒——再看看自己家的孩子,跑來跑去打打殺殺,連玩樂高的時候也是一樣,老二一會兒去搶哥哥的積木塊,一會兒去破壞他蓋好的作品,害得老大也不能專心玩樂高。 ▍男孩不一定比較常有注意力的問題 但是做為一個心理學家,我又必須說:「其實並沒有明確證據顯示注意力有問題的男孩比女孩多。」換句話說,在科學家的統計結果中,男孩和女孩注意力有問題的比例是一樣的。 不過,在臨床診斷上,男孩被診斷出有注意力不足過動症的比例,比女孩高三倍,而且在世界各國都是如此。 請注意喔,心理學家說男孩的問題並沒有更嚴重,但臨床上男孩被診斷出注意力不足過動症的數目又比女孩多——心理學家和臨床診斷的結果為什麼會不一樣呢? 其實答案很簡單:通常注意力有問題的男孩會發生的小狀況,多半是做做小動作,很容易被老師和家長發現,自然也就更容易被送去診斷和治療;而女孩注意力不集中的時候,很可能是在走神、做白日夢,但這些狀況都相對隱蔽,沒有被家長和老師察覺。所以,並不是女孩注意力有問題的比較少,只是她們不容易被發現,也就沒有被送去做進一步診斷。 ▍男孩女孩注意力問題大不同 不過雖然比例可能沒有差異,但是男孩和女孩在「注意力有問題」這件事情上,他們具體的行為表現,還是有所不同的。 根據臨床科學家的研究,注意力方面的問題,主要分兩類: 1.外在表現,衝動、無法控制自己的行為,比如上課老是做小動作。 2.內在的不夠專心,不能集中注意力在一件事上,比如上課走神,開小差。 動畫片《多啦A夢》中的兩個角色,剛好符合這兩種類型,胖虎就是第一類注意力有問題的孩子,很衝動、無法控制自己的行為;而大雄很明顯就是第二類,常常不專心,沒辦法集中注意力在一件事情上。如果你忘記怎麼分這兩類注意力缺失,就想想大雄和胖虎這兩個角色,很容易就會想起來了。 根據統計,上述兩種分類中,男孩注意力出問題,最常有的是第一類狀況,會表現出衝動、無法克制自己的行為,例如精力過於旺盛,喜歡跑跑跳跳,講話講不停,或是愛在別人說話的時候插話、打斷別人在做的事情…… 那麼女孩呢,最常有的類型是第二類:內在的不夠專心。表現最明顯的就是做白日夢——看起來在專心聽講,其實心思早就不知飛到哪裡去了。科學家也發現,注意力有問題的女孩多半缺乏自信,人際關係也往往出問題。這其實很好理解,注意力有問題的話,很可能會忘記做之前爸媽或老師交代的事,然後就會被批評,覺得很丟臉,或者和別人講話時心不在焉,久而久之,和別人的關係就會處不好。 ▍孩子的注意力問題不符合性別的典型,怎麼辦? 看到這裡,你是不是有點著急,心想:怎麼辦,我家的是女兒,怎麼好像也有男孩表現的徵狀,而且每一條看起來都很像我的孩子啊,實在讓人好擔心。 首先,我要給爸爸媽媽兩個溫馨提醒: 雖然從整體上來看,注意力有問題的表現,存在一些性別差異,但孩子間的個別差異大,男孩也可能有女孩常見的做白日夢、開小差的徵狀,女孩可能也會有男孩常見的衝動行為、不能控制自己,愛講話或做小動作。 而且你也不要一看到這些徵狀表現就忙著對號入座,然後一直擔心「怎麼辦啊,我的孩子好像都有」。這些注意力有問題的表現,其實每個人可能多多少少都會有一點,只要沒有嚴重到影響學習和生活,就不用特別緊張。 ▍透過日常行為訓練改善孩子的注意力問題 我有一個好消息要跟大家說,那就是:孩子的注意力問題,是可以透過日常的行為訓練來改善的。 怎麼做呢?孩子最喜歡玩遊戲,所以用遊戲來學習是最有效果的。針對男孩和女孩各自的注意力問題——「小動作」和「做白日夢、開小差」,我有兩個小遊戲可以幫助提高他們的注意力。當然,前一節提到從個體來看,每個人可能多少都有一點注意力問題,所以兩款遊戲男孩女孩都可以玩。 【男孩專屬】 先說男孩的部分——不好意思,沒有女孩優先,實在是因為自家有兩個男孩,經常跟他們鬥智鬥勇,比較有經驗。 由於男孩比較容易有的注意力問題是衝動、沒辦法自我控制,所以和男孩玩的遊戲就要針對這點來做設計。有一個我們都很熟悉的遊戲——「一二三木頭人」,就是很好的選擇。 我經常跟太太和孩子一起玩這個遊戲,在家庭聚會的時候,孩子更多一點,會更好玩。通常我都會先當鬼,也就是抓人的角色,然後叫老大和老二站在遠處,我背對他們。遊戲開始,他們會一步步向我走過來,如果我喊一二三木頭人,當我回頭時,他們就不可以動了,若是被我看到動的人就輸了。最後看是哪個孩子先到達我所在的位置,而且沒有被我發現,他就贏了。然後贏的人就變成下一個鬼。相反的,如果鬼可以成功抓到每一個人,那鬼就贏了! 爸爸媽媽和孩子玩的時候,還可以快速喊一二三木頭人,讓孩子措手不及,增加遊戲的趣味性。 ★因為孩子要隨時警覺哪時會念到木頭人的「人」,一聽到「人」字,就要停止動作——而停止動作這件事情跟衝突的排解有關係,必須壓抑自己很想要繼續動的念頭,所以,玩「一二三木頭人」可同時訓練孩子的警覺和衝突排解能力。 【女孩專屬】 接著我們再來談女孩的部分。 女孩的問題主要是愛做白日夢、開小差,沒有辦法投入到該投入的活動。因此,我們設計遊戲的首要目的是:想辦法吸引孩子多多參與。 鎖定這個目標,我要分享的遊戲是——「問題大尋寶」。 建議爸爸媽媽可以找孩子感興趣的繪本、人物,然後規劃一系列的尋寶問題。例如,孩子喜歡看《冰雪奇緣》的話,就可以問她:電影中安娜公主和艾莎公主穿過哪些顏色的衣服?雪寶的身上有幾個黑色鈕扣?如果孩子一開始答錯,記得鼓勵她再想一想,或者給她一些線索和提示。等到她想出正確答案時,恭喜她答對了!這樣孩子會像尋到寶一樣開心。而通過一次一次的尋寶和開心,也可以讓孩子持續維持對一件事情的興致。 ★這個尋寶遊戲需要孩子多注意周遭的事物,並且要不時把注意力放到下一個需 心理學家爸爸的教養便利帖 男孩常有的注意力問題跟無法抑制衝動有關係,女孩的注意力問題則是跟動機低落比較有關。前面談的這些還是大的傾向,但孩子的狀況千變萬化,每個孩子的表現都會有所不同。我建議各位爸爸媽媽,可以仔細觀察自己的孩子屬於哪一種,然後針對性地設計訓練方法。
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