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生命空缺用閱讀補足

生命不斷對你訴說的是……|歐普拉

2/9/2019

評論

 
圖片
歐普拉
 
對許多追尋平和與意義的人而言,痛苦最折磨人的根源,就在於努力去原諒。我在人生的不同階段,經歷了童年受虐和個人背叛的創傷,因此十分同情那些面臨極大困難的人。放下所有仇恨、放棄復仇、放開過去原本可以如何的幻想,是人生中最艱難的靈性挑戰之一。但我向你保證,這也會是最值得的。因為原諒的另一面就是自由。
 
我曾經以為原諒就是要接納冒犯自己的人,藉此寬恕對方的行為。我不明白原諒真正的目的,其實是不要讓對方的一舉一動再度影響我如今的生活。
 
直到一名專家傑瑞.詹保斯基醫師(Dr. Gerald G. Jampolsky)在「歐普拉秀」中分享了他的定義「原諒就是不再期望過去能有所不同」後,我的想法才因而轉變。這句話真是讓我感動不已!對我來說,當下就是一個超驗的時刻,比頓悟還重要。我實在太喜歡這個想法了,因此將之視為我個人的真言。
 
將這個原則當成靈性法則,讓我更進一步過著自己最佳的人生。如果你是「心靈週日」的觀眾,就會知道我時常分享這個想法。相對的,「心靈週日」的來賓和我分享的人生經驗,也讓我更深入並進一步探討原諒的運作方式。我希望你也能運用本章提供的智慧,發掘需要自己原諒的地方。
 
暢銷書作家及靈性導師伊雅娜.范贊特上節目與我暢談時,我告訴她,我將她與我分享的原諒意義,記錄在這些年來我收錄引言的小本子裡:「你可以接納或排拒他人對待自己的方式,但除非治癒過去的傷口,否則你會持續流血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香菸、性愛來包紮出血的傷口,但鮮血最後還是會滲出來,弄髒你的人生。你必須鼓起勇氣拉開傷口,伸手進去挖出讓你陷在過去的痛苦核心,也就是回憶,並和這些回憶言歸於好。」
 
這番話對我來說意義十分明確。抗拒原諒的需求就像在血管裡注射毒液,是在向傷痛、損失、憎恨及失望屈服。接納事實。這件事的確發生了,但如今都過去了。下決心面對內心愈來愈劇烈的痛苦,讓痛苦過去。允許自己放掉過去,步出自己的過往,走入現在。原諒,讓自己自由。

喬.卡巴金(Jon Kabat-Zinn)-國際知名科學家、作家及冥想老師
 
歐普拉:正念到底屬於科學、藝術還是靈性?
 
喬.卡巴金:那是一扇大門,能讓你看到生而為人與人生在世的所有面向。
 
歐普拉:喔,說得真好。「那是一扇大門,能讓你看到生而為人的所有面向。」如果少了正念,就會錯失這一切。
 
喬:對啊,會錯失很多東西。比方說,如果你某天錯過了孩子的某個眼神,你就是錯過了。隔天錯過了愛人的某個眼神,就是錯過了。錯過了坐在樹下的美景,就是錯過了。
 
把這許多片刻、許多年來錯失的一切加總起來,你可能已經錯過了自己人生中最美的面向。你能怪誰呢?因為自己太忙了?誰不忙呢?是誰明明有得是時間還告訴自己:「我沒時間」?你擁有的只有當下這一刻。趁著自己還活著的時候好好把握吧,因為我們遲早都會走向死亡。所以完美的一刻就是現在。
 
伊莉莎白.吉兒伯特(《享受吧!一個人的旅行》作者)
 
沙特曾說:「出口無所不在。」但我覺得比較像是入口無所不在。我認為如果只有買得起機票飛去印度的人才能展開靈性之旅,那這個世界會比現在還要殘酷,對吧?因為我們都知道,人可以透過宇宙中的那些稀薄之地(thin places,為凱爾特人發明的詞語,意指天堂與塵世交接之處),以及生命中在各種情況下十分接近神的稀薄之地,找到接近上帝的入口。比如在監獄中、在家裡、在夜半三更、在一場不幸福的婚姻裡、在塞車的時候。這個入口永遠都在。永遠都有個入口可以讓你鑽進去。但我真心覺得,有一件不容爭議的事情,就是你必須在生活中、在平靜的日子中找到一個小小角落,在那個角落你可以問自己關於人生迫切而重要的問題。像是:我是誰?我來自哪裡?我要往哪裡去?我來這裡的目的為何?為此,你必須找到一個神聖的安寧時刻展開這趟旅程。這是每個人都做得到的。

保羅.科爾賀(《牧羊少年奇幻之旅》作者)
 
歐普拉:《牧羊少年奇幻之旅》貫穿全書的其中一個主題,就是我最愛引用的一句名言:「當你真心渴望追求某種事物的話,整個宇宙都會聯合起來幫你完成。」我認為今天我在這裡,就是宇宙聯合起來幫我完成的。我早從十年前就想做這場採訪了。請問你的這個想法、這些文字、這個主題是源自於哪裡?
 
保羅.科爾賀:我的人生經驗是,當我真心想著某件事時就一定會發生,不論正面還是負面。因為宇宙不會思考。你擁有的這種潛意識心態有時會引來悲劇,引來壞事。因為你想成為受害者。當個受害者就能把人生中很多挫折與失敗合理化。宇宙會幫助你。你想成功,宇宙就會幫助你。
 
珊達.萊姆斯(影集「實習醫生」、「醫診情緣」製作人)
 
小時候,我父親總是對我說:「你的成就只會受到你自己的想像力所限制。」我認為這不只是財務上的成就或是工作成就,而是各種成就──包括愛情、親情、情緒等方面。你的成就只會受到你自己的想像力所限制。不論你想像什麼,都有可能成真。身為一個成功的女性、三個孩子的單親媽媽,時常有人問我:「你怎麼兩者兼顧?」答案就是:我沒有兼顧。如果我出席知名頒獎典禮受獎,就會錯過寶寶的第一堂游泳課。如果我參加女兒學校音樂劇的首演,就會錯過吳珊卓拍攝「實習醫生」的最後一幕。如果我在某方面成功,勢必在另一方面就會失敗,這就是權衡。但我想讓我的女兒看到我、認識我職業婦女的模樣。我想做為她們的模範。我喜歡看到她們來我辦公室,知道自己走進我所創立的「珊達世界」製作公司(ShondaLand)時以我為榮的模樣。有一家公司以她們的母親為名。

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書名:生命不斷對你訴說的是……:歐普拉覺醒的勇氣

The Wisdom of Sundays:Life-Changing Insights from Super Soul Conversations

​ 作者:歐普拉.溫弗蕾

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