快樂，是一種可以選擇的態度——《剛剛好的正向思考最有利》

▍快樂，是一種可以選擇的態度——《剛剛好的正向思考最有利》段落心得
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你有沒有曾經問過自己：「到底是誰決定我的快樂與不快樂？」
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最近在讀《剛剛好的正向思考最有利》時，書中分享了一個很打動我的故事。
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有一位電視名人，邀請了一位年邁的老先生上節目。這位老先生說話即興、充滿幽默感，整場節目觀眾笑聲不斷，氣氛非常歡樂。
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主持人好奇問他：「你為什麼總是這麼快樂？是不是有什麼快樂的秘訣？」
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老先生笑了笑說：「我哪有什麼了不起的秘訣。快樂就像臉上的鼻子一樣簡單。每天早上起床，我都會問自己——要快樂，還是不快樂？然後我選擇快樂。就是這麼簡單。」
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這句話，聽起來或許很「簡單」，甚至有人會覺得膚淺。但正如書中所引，林肯也曾說過：「一個人想要多快樂，就會有多快樂。」
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快樂與否，其實是我們自己決定的。
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如果你每天對自己說：「我好倒楣，什麼都不順」，那麼你就會活得真的很不順。
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但如果你換個方式告訴自己：「今天是值得感謝的一天，人生其實還不錯」，那麼你所看到的世界，也會變得完全不同。
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▍不是世界太苦，而是我們太習慣悲觀
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當然，我知道，生活中有很多壓力：來自人際的煩惱、工作的挑戰、經濟的不穩、社會的混亂……這些都是真實存在的。
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但就算問題無法馬上解決，我們還是可以選擇用什麼態度面對。
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與其在腦中一遍又一遍重播不快樂的情緒，不如學習停下來，問問自己：
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「我是不是正在製造自己的不快樂？」
「這個念頭，是不是我可以選擇不要繼續想的？」
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▍選擇快樂，從今天早上開始
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快樂，不是等環境變好了才會出現。
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快樂，是一種心的習慣，是我們腦袋裡養出來的能力。
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就像老先生說的：每天早上起來，你有兩個選擇：要快樂，或是不快樂。
那你選哪一個？
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我選擇快樂。
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我選擇好好享受今天看到的陽光、喝到的咖啡、遇到的人、讀到的這段文字。
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如果現在的我能夠快樂，那麼今天也能快樂。
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如果今天能快樂，那麼這個禮拜，甚至這個月，也可能會不一樣。
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願你我每天都練習這個簡單卻強大的選擇：選擇快樂，選擇一種剛剛好的正向心態。
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