《Ikigai 生之意義》釋放自己、建立連結、享受喜悅、活在當下

當我們提到日本的傳統文化時，相撲常常是第一個浮現的代表。
​
這項流傳千年的武術，不只是競技的展現，更蘊藏著深厚的生活哲學。
​
而在《Ikigai 生之意義》這本書中，作者巧妙地將相撲與 Ikigai 的五大支柱相連，揭示了其中蘊藏的生命智慧。
​
相撲如何體現 Ikigai 的五大支柱？
​
1. 從小處著手
相撲選手的訓練是日復一日、循序漸進的。他們講究的是基本動作的反覆練習，甚至連進場前的淨手儀式、腳步姿態都有著精密講究。這正是從小處紮根，把每件小事做到極致的體現。
​
2. 解放自我
在競技場上的相撲力士，要展現出的是一種大鳴大放的氣度。他們要勇敢地站上擂台，不掩飾、不壓抑，充分釋放自己的力量與意志。這不只是對對手的尊重，更是對自己的肯定。
​
3. 和諧與持續
相撲擁有複雜的禮儀與傳統，從服裝、場地到每一個步驟，都有它傳承的意義。這些傳統讓這項運動不斷延續，也讓力士們彼此建立起深厚的文化連結與敬意。
​
4. 些微的喜悅
不只是勝負，觀眾的歡呼、師長的鼓勵、隊友的支持，都能為相撲力士帶來莫大的快樂與動力。這些來自他人的微小回應，是持續前行的重要養分。
​
5. 活在當下
比賽一開始，選手的心必須回到當下，專注對手、掌握節奏。每一瞬間的反應、每一秒的平衡，都是對「當下」的極致鍛鍊。
​
Ikigai ——閱讀人的實踐
​
當我反思自己每天的生活時，發現其實我也正在實踐屬於我的 Ikigai：
​
從小處著手：每天閱讀一本書、寫下一段心得，是我自我修煉的方式。
​
解放自我：我不只是轉述書本，更加入自己的觀點與思考。這是我真實的聲音。
​
和諧與持續：我不斷與讀者互動、回應留言，建立一個溫暖持續的閱讀社群。
​
些微的喜悅：每一次按讚、每一句鼓勵、每一場直播的共鳴，都是我喜悅的來源。
​
活在當下：當我說書、寫字、與書相遇的時候，我是全然投入的。那是一種沒有雜念的沉浸。
​
你也能找到屬於自己的 Ikigai
​
也許你的工作不是在擂台上，也不是每天說書寫作，但你一樣能夠在生活的片段中，找到那個讓你每天起床、心跳微光的意義所在。
​
無論你是在寫程式、照顧孩子、煮一鍋湯、畫一幅畫，只要你願意從小處開始，釋放自己、建立連結、享受喜悅、活在當下——你就已經走在 Ikigai 的路上了。

​